أطعمة_لا_تسبب_السمنة

يسعى الكثير من الناس إلى تجنّب الوصول للوزن الزائد، ويرغبون بالحصول على جسمٍ صحيّ، لذلك يبحثون عن الأطعمة الصحية التي لا تُسبّب السمنة؛ وتوجد هذه الأطعمة في المجموعات الغذائية الخمسة جميعها

أطعمة لا تسبب السمنة

البقوليات والخضروات

الفواكه

الحبوب الكاملة

اللحوم والدواجن والأسماك والبيض

أطعمة تُسبّب السمنة

رقائق البطاطا. المشروبات المُحلّية بالسكّر. اللحوم الحمراء غير المصنّعة. اللحوم المصنّعة

.يُنصح دائماً بتخفيف الوزن للأفراد الذين يُعانون مِن السُمنة؛ وذلك لما تُسبّبه السمنة من أمراض ومشاكل صحية

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا